マルチビタミンの相乗効果

06ノコギリヤシは前立腺肥大症を改善することで知られていますが、他にも、育毛効果があるとされています。

ノコギリヤシの摂取はサプリメントで行いますが、これ以外、マルチビタミンも併用するとさらに育毛効果が高まるようです。

 

マルチビタミンのサプリメントは、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどが主な成分ですが、これらはノコギリヤシ同様、脂に溶けやすくなっています。

このため、油・脂質を含んだものを食べた後、服用すると吸収率がよくなります

 

また、ビタミンEは男性ホルモンに関係する成分で、さらに抗酸化作用により体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助けてくれることから、マルチビタミンでもビタミンEが配合されているものを選ぶのも良いでしょう。

 

他に、亜鉛も薄毛を解消させる効果があるとされていますが、これ以外にも、亜鉛は細胞分裂を正常化させたり、精子の運動を活発にするなど、これも男性にはありがたい効果があるのです。

亜鉛は普段の食事で補うのは難しいので、これもサプリメントで摂取すると良いでしょう。

ただ、亜鉛は過剰摂取すると鉄分の欠乏症になることがあるので、摂取のし過ぎに気をつけることです。

 

ノコギリヤシに加え、マルチビタミン、亜鉛による相乗効果で、男の悩みを解消させたいものですね。

 

マルチビタミンの上手な選び方

 

ノコギリヤシと併用すると、その相乗効果も期待できるマルチビタミン。

さまざまなマルチビタミン剤が販売されていますが、自分にあったものを選ぶにはどういったところに気をつければいいでしょうか?

 

ビタミンには、1日に推奨される摂取量というのが設定されていますが、これを100%超えるような量が入っているマルチビタミン剤は避けたほうがいいでしょう。

ビタミンの過剰摂取はビタミン過剰症を引き起こす事となります。

また、マルチビタミン剤には男女別にその配合が設定されてあったり、高齢者向けに作られたものもあります。

妊娠中の女性の体を気遣ったビタミン剤もあります。

体の大きさや年齢によっても摂取量が異なる事からも、こうした分類がされているのですね。

 

そして、その形状もさまざま。

比較的大き目の錠剤となっているものもあり、なかなか飲みにくかったりすることもあります。

そんな時は、カプセル状のものやドリンクタイプのものを選ぶようにするのがいいでしょう。

 

使う人の体の状態によって、そこに配合されているマルチビタミンの内容は異なるものとなります。

まずは自分の体の状態を把握し、それにあったマルチビタミン剤を選ぶようにしましょう。

もし不安があるようであれば、かかりつけの医師に相談してから決めるようにすると安心です。

体にあったマルチビタミン剤であれば、ノコギリヤシとの相性も最高のものとなるでしょう。

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