サプリメントの選び方

02ノコギリヤシは男性の悩みを解消してくれることで最近注目され、既にサプリメントもいくつか市場に出回っています。

ただ、中には成分などで問題がある商品も出回っているようなので、選び方に注意しなければいけません。

 

サプリメントを購入する際の選び方として、栄養分の表示を確かめ、表示がない物は避けることです。

成分などで疑問があるなら、メーカーに問い合わせてみます。

きちんと応対してくれるメーカーなら、信頼できるといって良いでしょう。

 

食品添加物や防腐剤、合成着色料、香料などの不必要な成分が多く含まれている商品も避けることです。

 

また、ノコギリヤシに自分が求める効果も考えて、選び方を考えてみましょう。

前立腺肥大に対する効果を求めるなら、抗酸化物質や抗炎症成分が配合されたものが良いでしょう。

精力増強を求めるなら、亜鉛が配合されたものが良いことになります。

 

ノコギリヤシは副作用がなく安全なものとされますが、まれに体質に合わないこともあり、頭痛や胃腸の不快感などの副作用が出ることもあります。
はじめてノコギリヤシのサプリメントを購入する際は、まずはお試し程度から始めると良いでしょう。

 

しばらく服用して効果が実感できるようなら続け、何か支障が出たら服用を中止し、購入先に問い合わせるか、医師に相談します。

また、普段服用している薬があるのなら、ノコギリヤシのサプリメントと併用しても問題ないか、必ず医師に相談することです。

 

サプリメントの上手な飲み方

 

選び方が良くても、その飲み方が悪いのでは、せっかくのノコギリヤシが活かされません。

その飲み方もしっかりと理解することで、ノコギリヤシが持つパワーをうまく活用することができます。

サプリメントを飲む際には、次の事に注意するようにしましょう。

 

○水で飲む

コップ1杯程度の水で飲むのが基本です。

水が胃を刺激してその運動を促し、いち早く栄養を小腸へと移動させようとします。

逆にお茶などのカフェインが入っている飲み物では、吸収が悪くなってしまいますので避けるようにしましょう。

 

○効率的に飲むなら食後30分以内

食前よりも食後の方が、食べ物と一緒に吸収されるので効率的です。

空腹時に飲むと、胃を荒らしてしまう可能性もあるので気をつけましょう。

 

○過剰摂取は控える

体に良いから・・・といって、指定されている量よりもたくさん服用してしまうと、体にとっては逆効果になる危険性があります。

用法・容量はきちんと守るようにしましょう。

 

○冷暗所に保存

保存するときは密封状態にし、高温多湿や直射日光などが当たらない冷暗所に保存しておきます。

服用前には、製品に書かれている注意書きをよく読むようにしましょう。

 

どんなに良い製品を選んだとしても、飲み方が間違っていたら逆効果となります。

そうならないように、選び方だけでなく飲み方にも十分に気をつけるようにしましょう。

 

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