どれくらいの期間、摂取すればいいの?

05ノコギリヤシの有効成分は、北アメリカ南部に分布するヤシ科の植物の果実に含まれていますが、日本にはこの植物がないので、サプリメントによる摂取が一般的です。

ノコギリヤシはサプリメントなので、摂取を始めてすぐに効果が現れる、というものではありません。

最低でも2~3カ月くらいの期間は継続して摂取することが大事です。

前立腺肥大症の症状を改善させることが目的の場合、2カ月間ぐらいが摂取を続ける期間の目安になりますが、薄毛の改善、脱毛の予防が目的の場合、半年~1年くらいは継続して摂取することで、改善が実感できるようになるようです。

1日あたりの摂取量は、200~320mgが目安で、これくらいだと副作用の心配もなく、容器などに表示されている1日あたりの摂取量を守って摂取を続ければ、薄毛や前立腺肥大の症状の改善が期待できるでしょう。

また、ビタミンEや亜鉛などと一緒に摂ると、相乗効果が期待できるようです。

 

ノコギリヤシの摂取を続けるだけでなく、ストレスをためないことや、食生活の改善、十分な睡眠をとること、適度な運動を行うなど、生活環境を改善することも大事で、健全な食生活を心がけることで、摂取の期間が短いうちに著しい改善が見られることになるかもしれません。

また、ノコギリヤシを摂取し、食生活の改善を行うことで、8割くらいの人は薄毛の改善を実感できるようです。

 

ノコギリヤシの効果が現れ始める期間は、大体の目安

 

ノコギリヤシを服用し始めて一番に気になるのは、どれくらいの期間でその効果を実感することができるかどうかです。

大体の目安となる期間は、いろんな情報誌やサイトなどで紹介されていますが、誰もが皆、その通りの期間で効果を実感できるかどうかはわかりません。

ノコギリヤシはあくまでも健康補助食品ですから、薬のようにはっきりとした効果・効能を述べることはできないのです。

個々の体の状態や、生活習慣などで変わってくるものと言えます。

ですから、提示されている期間は、あくまでも一般的な目安にすぎないことを念頭において、参考程度にしておくようにしましょう。

 

「いつになったら効果が出るのか…それがわからないのではちょっと不安だな」と思われる人もいるかもしれませんが、ノコギリヤシはじっくりと内部から働きかけていきますから、劇的な変化は起こらず、ゆっくりと自然な形でその変化を体に刻み込んでいきます。

ですから、ふとした瞬間に「そういえば、トイレの回数が減っている!?」とか「夜中にトイレに起きることなく、朝まで寝ている事が多いな…」なんて、思うようになるのです。

 

ノコギリヤシを使ったある臨床実験では、数か月間でトラブルが軽減されたといったデータが発表されています

服用していても決して無駄にはなりませんので、気長に、焦らないで服用を続けていくようにするといいですね。

 

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