夜間頻尿による寝不足にはノコギリヤシが良いの？

中高年や高齢と呼ばれる年代になって、「最近眠りが浅くなったけど、これも年のせいか・・・」と感じている方は多いのではないでしょうか。

このような眠りの浅さは年齢のせいだけでなく、排尿の不調が影響している可能性があります。

そしてノコギリヤシサプリを飲むことで改善できるかもしれません。

加齢によって眠りが浅くなっていくのは確かで、これは「眠りのホルモン」というメラトニンの分泌量が、加齢やこれに伴う生活の変化で減少していくためです。

睡眠の状態にはホルモン分泌量の他にも様々な要因が影響しており、注目される大きな要因が「夜間頻尿」です。

つまり、眠っていても排尿のために目が覚めてしまうことで、眠りが浅くなってしまっています。

世界睡眠医学協会でも、専門家たちが「夜間頻尿が、質の悪い睡眠の最大原因である」と指摘されています。

ノコギリヤシ服用で熟睡できる可能性

1回ぐらい目が覚めても、十分な時間眠れているから大丈夫と思うかもしれませんが、毎日このような状態が続けば、気付かないうちに、近年注目されている「睡眠負債」が増えていきます。

その結果、疲労やストレスが蓄積されて心身に影響し、疾患のリスクも上がってしまうといわれます。

日本泌尿器科学会の調査によれば、40歳以上の方の実に7割近くが、夜間頻尿を経験しているそうです。

夜間頻尿は、水分や塩分の摂り方によって改善できる可能性がありますが、ノコギリヤシで良くなるケースもあります。

それは、前立腺肥大によって排尿がスムーズにできず、睡眠中にも尿意を感じてしまう場合です。

ノコギリヤシエキスには、前立腺肥大の発生に関係する酵素・5-αリダクターゼの働きを抑制する作用があり、前立腺肥大の緩和が期待できます。

その結果排尿がスムーズになって、尿意で睡眠を妨げることがなくなります。

実際にノコギリヤシを服用した方たちからは、「朝まで熟睡できた」という喜びの声が多く聞かれます。

そういえば最近排尿がスッキリしない、という時には、ぜひ試してみましょう。