ノコギリヤシサプリを飲む際に注意すべきことは?

4サプリメントは健康食品であり、ドラッグストアや通販などで自由に手に入れることができるもの。

医薬品に比べれば副作用のリスクはグンと低くなります。

なかでもノコギリヤシは、重篤な副作用の報告がない成分として知られています。

 

そんな安全なノコギリヤシサプリでも注意しておきたいことのひとつが、過剰摂取をしないということ。

美味しいご飯も食べ過ぎは禁物なのと同様、ノコギリヤシも一度の摂取量が多過ぎれば胃腸の負担になり、胃痛や胸焼け、下痢や便秘などの消化不良を起こすことがあります。

また、サプリは一度にたくさん飲んだからといってより早くよく効くというものではありません。

逆に、一定量を毎日摂取し続けることが、より手ごたえを感じるための近道なのです。

商品ごとの摂取量を守って飲み続けることが、効果のためにも健康のためにも大切です。

 

推奨量を飲んでいるのに胸焼けがする・・・という場合、体質に対してその量が多過ぎる可能性があります。

サプリメントは体質に合わせるものです。

少し量を減らして様子を見、それでも胸焼けなどが続くときには服用を中止します。

 

男性ホルモンへの影響について

ノコギリヤシが頻尿にいいのは、そのエキスが男性ホルモンの変化を防いで、前立腺の肥大を防いでくれるためです。

つまりノコギリヤシは、強力でないとはいえ男性ホルモンに影響するということであり、その点に注意する必要があります。

 

まずホルモン療法中の方は服用を避けます。

持病の薬を服用している方は、念のために薬剤師に事情を話し、問題がないか聞いてみるようにしましょう。

ピルを飲んでいる女性もノコギリヤシを控えてください。

そして妊娠・授乳中の女性はホルモンバランスが大切な時期ですから、妊娠によって頻尿が起きていてもノコギリヤシを用いるのはよくありません。

同じくホルモンバランスが不安定な成長期の子供も、ノコギリヤシ服用は控えます。

 

ノコギリヤシが飲めないときの頻尿対策には、骨盤底筋を鍛える体操や、ストレスの緩和、膀胱訓練が有効なケースもあります。

頻尿の原因に合った対処法を探してみてくださいね。

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