夜のトイレで妻を起こすのが申し訳ない…夜間頻尿にノコギリヤシは効く?

150代を過ぎ、いつの間にか夜中にトイレに起きることが普通になってしまっていた・・・という方は少なくありません。

「もうそんな年齢なのだろう」「眠りが浅くなったせいなのだろう」とそのままにすることもあると思います。

しかし頻尿は自分だけの問題ではなく、家族にも負担をかけてしまうことがあるのです。

 

夜中トイレに起きることで、一緒に寝ているパートナーや家族を起こしてしまうことがあります。

気をつけて静かに動いているつもりでも、ちょっとした気配で意外に目を覚ましてしまうものです。

それが1晩に1回でなく、2回、3回ともなれば、自分も家族も寝不足になってしまいます。

トイレに間に合わず下着を汚してしまって、着替えるためにやはり家族を起こしてしまうといった体験談もあります。

暗い中トイレに行こうとしてつまずいて怪我をする、というのも高齢者によく聞かれる話です。

そんな悩みにはノコギリヤシのサプリを試してみましょう。

 

家族でぐっすり眠るためのノコギリヤシサプリ

中高年男性の夜間頻尿における一番の原因は前立腺の肥大による尿道の圧迫ですが、ノコギリヤシエキスには前立腺肥大の要因となる酵素の働きを抑制する作用があります。

ノコギリヤシサプリを毎日服用することで少しずつ肥大が緩和され、夜間頻尿が和らぐのを期待できるのです。

実際に夜間頻尿で夜中に何回も起きてしまっていた方が、ノコギリヤシを服用し始めて1回しか起きなくなった、朝までぐっすり眠れるようになったといった口コミが見られます。

 

さらに確認しておきたいのが、夜中に尿意が増すような生活習慣を送っていないかということです。

例えば夕食にビールなどのアルコールをたくさん摂れば、確実に尿量が増えます。

眠っているとき体が冷えやすい環境も避けたいですね。

 

試してみたいのが、食事と入浴を就寝の4時間前までに済ませるという方法。

入浴ではお湯の圧力で体内の水分が循環し、排尿が促されます。

そして食事では水分を摂りますよね。

この2つを就寝の4時間前までに済ませることで、就寝までに余分な水分をしっかり排出してから眠りにつくことができます。

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