眠れない悩み、ノコギリヤシでよくなるかも？

高齢と呼ばれる年代になると、眠りが浅くなったり、まだ暗い早朝から目が覚めてしまったり・・・これは確かに、多くの方が体験することで珍しい症状ではありません。

このような不眠には4つのパターンがあります。

眠るまでに時間がかかる入眠問題型、夜中何度も目覚める中途覚醒型、熟睡感がない熟睡障害型、異常に早く目が覚める早朝覚醒型の4つです。

このうち入眠問題型は比較的若い方に多く、眠る直前までPCやスマホの画面を見ていたり食事をしていることが主な原因です。

あとの3つの不眠パターンは、加齢によって増えていく傾向があります。

このように熟睡が難しくなるのは、加齢や生活習慣の乱れによって、睡眠を促すホルモン・メラトニンの分泌量が減少すること、さらには運動不足のために、精神的疲労と肉体的疲労のバランスが悪くなるためと考えられます。

ノコギリヤシサプリが活用できる不眠とは

なかでも50代以降の男性で疑われるのが、前立腺肥大による不眠です。

前立腺が肥大することで隣接する尿道が圧迫され、尿がなかなか出てこなかったり、膀胱に残ってスッキリしない状態になります。

そのため睡眠中に尿意を感じてトイレに起きることが多くなり、ひどいと1時間に1回目が覚めてしまうという方も。

これでは不眠になるのもやむを得ません。

そこまででなくても、朝までに3～4回目が覚めているという方が珍しくなく、このような状態は夜間頻尿と呼ばれます。

この前立腺肥大による不眠状態は、ノコギリヤシサプリで改善する可能性があります。

ノコギリヤシのエキスには、前立腺肥大を引き起こす酵素5-αリダクターゼを阻害する作用があり、これにより肥大を防いで頻尿や残尿感を和らげる効果が期待できます。

夜間頻尿で熟睡できず悩んでいたのが、ノコギリヤシサプリを服用しはじめたことで朝までぐっすりと眠れるようになった、という体験談が多いのです。

とはいえ不眠も頻尿も、いくつかの原因が絡み合って引き起こされているケースも多いもの。

ノコギリヤシの力を借りつつ、疲れや冷え、食生活や水分摂取はどうかなど、生活スタイルを見直すことも不眠の改善につながります。