ノコギリヤシ服用中に飲むお酒はどれがいい？

頻尿改善のためにノコギリヤシを飲んでいるのに、飲み会に行って結局トイレの回数が増えてしまう・・・という悩みはありませんか？

お酒は排尿量そのものを増やしてしまう作用があるため、頻尿の方は出来るだけ控えた方が良いのですが、かといってお酒の席をすべて断るわけにはいかず、ノコギリヤシを飲んでいる間はお酒を一切断つというのも、お酒が好きな方にとってはストレスです。

頻尿の方がまず控えたいのは、ビールをたくさん飲んでしまうことです。

ビールをジョッキでどんどん飲むことで大量の水分を摂ることになり、体がグッと冷えてしまいます。

ビールは最初の乾杯で少なめに、がいいかもしれません。

ではその他のお酒はどうなのかというと、やはり頻尿にはよくありません。

まず、アルコール成分が抗利尿ホルモンの分泌を抑えてしまうために、腎臓で水分が再吸収されにくくなり、その分尿の量が増えてしまいます。

さらに、お酒に含まれるカリウムが血管内のカリウム濃度を上昇させることで、浸透圧を保つために血管の周囲から血管内へ水分が流れ込み、やはり尿の量を増やしてしまうのです。

ノコギリヤシ服用中のお酒、どうする？

アルコール量を大まかに比較すると日本酒が比較的高め、カリウム量は赤ワインが比較的多めになっていますが、お酒の飲み方や量にもより、一概には言えません。

ノコギリヤシ服用中には、まず体を冷やさないようにひざ掛けや上着などで下半身は温かくしておく、エアコンの風が直接当たらないようにする、お湯割りやぬる燗、熱燗など温かい飲み物を選ぶ、お酒の前にカフェインや冷たい飲み物を飲まないといった方法で、できるだけ尿意を増やさないようにしてみましょう。

お酒は飲み過ぎず、ほどほどにしておくことが大切です。

また、ノコギリヤシをアルコールで服用するのはよくないので、必ず水で服用するようにしましょう。

お酒の直前に飲むとアルコールと一緒にすぐにノコギリヤシエキスが排出されてしまうため、少し時間を空けるようにした方が良いでしょう。

お酒の後少し酔いが落ち着いてから就寝前にノコギリヤシを服用して、睡眠中の尿意に備えるのもありですね。

ノコギリヤシのウソ、ホント？

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