ノコギリヤシをハーブとして利用してみよう！

サプリ成分としてなじみがあるノコギリヤシは、「メディカルハーブ」の仲間です。

ハーブとはもともとラテン語で草木のことを指し、植物のなかでも健康に効能を持つものがメディカルハーブと呼ばれています。

ハーブそのものは、実は普段の生活でよく使われています。

例えばミントは、歯磨き粉やチョコレートに入っていますし、煮出してお茶として飲むハーブは数多いですよね。

肉類の臭み消し、魚や野菜の香りづけ、ケーキなど、料理でもたくさんのハーブが用いられています。

アロマとしての用法も多く、アロマオイルの原料になったり、市販の入浴剤などに用いられます。

このように様々に使われる理由は独特の香りだけでなく、ハーブが持つ消化促進作用や強壮作用、殺菌効果、鎮静効果などの活用が目的になっています。

効能を治療や健康のために生かすケースも多く、代表的なものでは中世ヨーロッパで大流行したペストの予防として、ハーブがペスト除けに使われていたという事実があります。

ハーブとしてのノコギリヤシの効能

ノコギリヤシ原産地のインディアンたちの利用法であった、利尿剤、強壮剤というのもまた、メディカルハーブとしての扱いですね。

なかでもその利尿作用は研究が重ねられ、ノコギリヤシを「植物性のカテーテル」とよぶこともあるほどです。

ノコギリヤシの効能として、頻尿を引き起こす前立腺肥大症や前立腺炎症の緩和、薄毛や抜け毛の予防、そして疲労回復や体力増進、免疫力の向上が期待できます。

また、頭皮の脂っぽさを抑えることから、シャンプーなどにも含まれています。

ノコギリヤシには味はほとんどなく、香りはちょっと酸っぱいような独特の匂い、洋酒のような匂いと例えられます。

料理やアロマとして用いられることはなく、最も代表的なのはサプリとしての服用ですが、漢方の生薬として、またハーブティーとして飲むこともできます。

乾燥したノコギリヤシの果実は固く煮出しにくいので、少し砕いてから煮出します。

効能を意識するのであればサプリでの服用が効率的ですが、お茶としていただくことで効能が期待できるだけでなく、リラックスしたり体が温まるのは嬉しいですね。