ノコギリヤシをハーブとして利用してみよう!
サプリ成分としてなじみがあるノコギリヤシは、「メディカルハーブ」の仲間です。
ハーブとはもともとラテン語で草木のことを指し、植物のなかでも健康に効能を持つものがメディカルハーブと呼ばれています。
ハーブそのものは、実は普段の生活でよく使われています。
例えばミントは、歯磨き粉やチョコレートに入っていますし、煮出してお茶として飲むハーブは数多いですよね。
肉類の臭み消し、魚や野菜の香りづけ、ケーキなど、料理でもたくさんのハーブが用いられています。
アロマとしての用法も多く、アロマオイルの原料になったり、市販の入浴剤などに用いられます。
このように様々に使われる理由は独特の香りだけでなく、ハーブが持つ消化促進作用や強壮作用、殺菌効果、鎮静効果などの活用が目的になっています。
効能を治療や健康のために生かすケースも多く、代表的なものでは中世ヨーロッパで大流行したペストの予防として、ハーブがペスト除けに使われていたという事実があります。
ハーブとしてのノコギリヤシの効能
ノコギリヤシ原産地のインディアンたちの利用法であった、利尿剤、強壮剤というのもまた、メディカルハーブとしての扱いですね。
なかでもその利尿作用は研究が重ねられ、ノコギリヤシを「植物性のカテーテル」とよぶこともあるほどです。
ノコギリヤシの効能として、頻尿を引き起こす前立腺肥大症や前立腺炎症の緩和、薄毛や抜け毛の予防、そして疲労回復や体力増進、免疫力の向上が期待できます。
また、頭皮の脂っぽさを抑えることから、シャンプーなどにも含まれています。
ノコギリヤシには味はほとんどなく、香りはちょっと酸っぱいような独特の匂い、洋酒のような匂いと例えられます。
料理やアロマとして用いられることはなく、最も代表的なのはサプリとしての服用ですが、漢方の生薬として、またハーブティーとして飲むこともできます。
乾燥したノコギリヤシの果実は固く煮出しにくいので、少し砕いてから煮出します。
効能を意識するのであればサプリでの服用が効率的ですが、お茶としていただくことで効能が期待できるだけでなく、リラックスしたり体が温まるのは嬉しいですね。
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