ノコギリヤシの果実に含まれるβシトステロールとは？

ノコギリヤシという植物の果実に、どうして頻尿を良くする力があるのか・・・ちょっと不思議に感じたことはありませんか？

ノコギリヤシのエキスが頻尿を改善するということは、古くから民間療法として利用されてきただけでなく、数々の臨床試験によっても確かめられてきたことです。

詳しい過程はいまだ解明されていないものの、加齢で増加した前立腺内のテストステロンが、酵素5-αリダクターゼによってジヒドロテストステロンに変換され、これが頻尿や薄毛の原因になっているというのが、今現在の一般的な見解です。

そしてノコギリヤシの果実に含まれるエキスが、5-αリダクターゼの働きを抑制することが分かっており、その作用の元になっている有効成分は、βシトステロール、オクタコサノールであると考えられています。

ここではβシトステロールとはどのようなものなのか、確認しておきましょう。

有効な植物由来成分・βシトステロール

近年よく耳にする「フィトケミカル」・植物ステロールの一種であるβシトステロールは、コレステロールに似た化学構造を持ち、室温では白色、蝋状の固体です。

ノコギリヤシやカボチャ種子のほかアボカド、カシューナッツ、大豆、小麦胚芽やクコの実などに含まれています。

βシトステロールの1日の摂取量の目安は2～3gです。

βシトステロールを経口摂取すると、コレステロールよりも先に胆汁酸と結合するため、腸でのコレステロール吸収が抑えられます。

そのため、コレステロールが高めの方向けの特定保健用食品に添加されることがあります。

悪玉コレステロールの抑制の他、血糖値の引き下げ作用、女性ホルモン様の働きなどがあると考えられています。

加えて、先に挙げたように5-αリダクターゼを抑制し、前立腺の健康を維持する作用があります。

植物由来の力が人間の健康をサポートする例は、実は多く見られます。

トイレの回数や排尿時の不快感で悩んでいる場合には、ノコギリヤシサプリを試してみてはどうでしょう。